3) Desligue a TV ao comer
O momento da refeição deve ser levado muito a sério, e merece 100% do foco. Quando há distrações como a TV, não prestamos a atenção necessária no ato de se alimentar e consequentemente não estamos atentos ao sabor e texturas da nossa comida. Acreditem, desligar a TV pode lhe fazer comer 50% menos. Além de contribuir para o aumento do diálogo na sua casa.
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