3) Lençóis, um ninho de sujeira
Cuidar da limpeza da nossa cama é muito importante. A lista de seres visíveis e invisíveis que podem ser encontrados alí, acima de tudo, em qualquer tipo de material é assustadoramente longa: por exemplo, tem os ácaros, as bactérias, pele morta, os pêlos, a sujeira, o pó, os restos de creme hidratante que passamos à noite, as secreções que já secaram (como por exemplo, suor e saliva), os insetos, pólen, fungos, caspa e até mesmo, partículas de animais e plantas. Pensar que todas essas “criaturas” podem estar na nossa cama, e que estamos nos misturando com elas, é de arrepiar. O importante é seguir essas regras básicas de higiene que eu listei pra vocês.
