3) Alongar a planta do pé
Outro problema irritante que pode se manifestar é a dor na planta do pé. Para aliviar o desconforto é bom, se sentar em uma cadeira, apoiando o pé no joelho. Então você terá que pegar seus dedos do pé e movê-los suavemente para trás. Para alongar o arco do pé bem, é necessário repetir o exercício 10 vezes em cada pé. Isso vai alongar o tendão e o tecido muscular que liga o calcanhar com os dedos.
