5) Alongamento dos dedos
Uma parte muito importante dos pés são os dedos e como os das mãos, precisam de cuidados especiais. Na verdade, os músculos dos dedos têm uma função fundamental e não devemos ignorá-los. Por exemplo, estimular os músculos do dedão do pé adequadamente irá melhorar o equilíbrio e aumentar a flexibilidade do pé. Para esticar os dedos você precisa colocar um elástico de borracha ao redor dos seus dedos tentando separá-los. Depois de manter a posição por pelo menos 5 minutos você deve repetir o alongamento 10 vezes para cada dedo.
