Os pés são uma parte muito importante do nosso corpo e não são somente para andar e nos manter em equilíbrio. Na verdade, é importante mantê-los saudáveis, principalmente para evitar dores desagradáveis nas costas, joelhos e quadris.
Os pés, além de revelarem a personalidade, também podem ser a causa de uma postura completamente errada que, a longo prazo, pode causar grandes problemas de postura.
Praticar atividade física regularmente aumenta o fluxo sanguíneo e fortalece os músculos, facilitando uma postura correta e um bom alinhamento dos músculos e ossos.
Além disso, o equilíbrio é diretamente influenciado pela pressão que os pés sofrem e aliviar um pouco essa pressão vai contribuir para o bem-estar das costas e joelhos.
Vamos descobrir juntos os 5 exercícios para os pés para aliviar as dores nos quadris, costas e joelhos >>
