Dias do ciclo menstrual. Foto: reprodução/ Shutterstock.
5) Resista à tentação de comer porcarias
Pouco antes ou durante o ciclo, é normal ter um aumento no desejo de comer porcaria. Isso é causado pelo baixo nível de serotonina, que faz com que você tenha vontade de comer doces e carboidratos, como batata frita. Portanto, tenha cuidado e tente comer frutas e vegetais ricos em vitaminas e minerais.
