Dias do ciclo menstrual. Foto: reprodução/ Shutterstock.
10) Pratique esportes durante o ciclo menstrual
A maioria das mulheres evitam praticar esportes durante o ciclo, por diversas razões. Mas esta não é a escolha certa! Praticar esportes moderadamente durante o ciclo é muito recomendado, especialmente para quem sofre com cólicas. De fato, ao se exercitar, você aliviará as dores e as cãibras. Porém, evite nadar. Mesmo que a pressão da água tenha o efeito de interromper o fluxo, se você tossir, rir ou se mexer muito, um pouco de sangue pode escapar.
