Dias do ciclo menstrual. Foto: reprodução/ Shutterstock.
1) Não fique se justificando durante o ciclo menstrual
Em vez de ficar desconfortável e ter que justificar um possível mau humor por causa da TPM ou das mudanças de humor durante o ciclo, tente dedicar um pouco de tempo para você e explique aos seus amigos e entes queridos que você precisa de um pouco de espaço no momento. Procure fazer aquilo que lhe faz relaxar e estar tranquila. Isso lhe fará bem e o seu humor irá melhorar.
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