1) A respiração e o sono
Em outras palavras, é como se a respiração fosse re-educada em modo tal para se tornar menos ofegante: fazendo assim, o corpo armazena uma quantidade maior de oxigênio no decorrer da inspiração e durante a apneia. Com a expiração, em vez disso, é expelida uma quantidade maior de dióxido de carbono. Como você pode imaginar, o resultado é uma eficiência corporal muito melhor, enquanto que os batimentos cardíacos se tornam mais lentos e todo o organismo relaxa. Colocar em prática esse método para pegar no sono com facilidade, garante resultados incríveis: tudo com a maior facilidade, para reencontrar a tranquilidade perdida.
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