2) Como funciona
No entanto, falta entender o princípio de funcionamento para que a regulação da respiração favoreça o sono. Em prática, a ansiedade e o stress determinam a emissão de uma grande quantidade de adrenalina no sangue, o hormônio que nos deixa agitados: isto de fato, provoca um aumento do ritmo cardíaco, o qual se torna mais veloz, e uma respiração mais curta e ofegante. A técnica do doutor Weil faz com que o sistema respiratório seja capaz de identificar a frequência de respiração correta.
