1) Água morna com limão em jejum
A primeira coisa a fazer quando você acorda é hidratar o seu corpo. Após o repouso noturno, o corpo deve restabelecer os valores normais de líquidos. Recomendamos que você nunca beba água muito fria, pois as baixas temperaturas podem causar fadiga generalizada. Melhor beber com o estômago vazio, um copo de água morna com o suco de meio limão adicionado. Para não estragar o esmalte dos dentes com a bebida, é melhor saboreá-la com um canudo. O limão ajudará o corpo a digerir facilmente as refeições do dia inteiro, evitando a sensação de peso.
