4) Aprecie o aroma e a aparência de seu alimento
Olhe para a comida, repare nas texturas, sinta o perfume, imagine o sabor antes de provar. Mude a maneira que se relaciona com a comida, pois esse deve ser um momento de tranquilidade e prazer, não se afobe, e coloque em prática essa dica antes de atacar o prato, e só então complete essa maravilhosa experiência sensorial.
