Com o aumento de pequenos “afazeres” do dia a dia, cada vez mais a nossa rotina se transforma em um turbilhão de obrigações. Dar conta de todas as tarefas da casa e do trabalho e em alguns casos, ainda conciliar tudo isso com estudos e família é difícil pra qualquer um, e por isso acabamos substituindo as refeições mais importantes do dia por um biscoito aqui e acolá, e quando chegamos no limite, e o estômago começa a reclamar pra valer, chega a hora do sanduíche entrar em ação(muitas vezes do fast-food) no lugar de um verdadeiro almoço.
Cada vez mais estamos perdendo o hábito de cozinhar e acabamos comendo fora, pedindo comida, e comendo menos vezes durante o dia, o que na maior parte dos casos acaba resultando em comer demais durante a noite, pois é quando já estamos diminuindo o ritmo do dia, e a fome acumulada liga a sirene.
Obviamente o excesso de episódios como estes proporcionam o ganho de peso, consequentemente surgem doenças crônicas como a obesidade.
Perder esses hábitos não é tarefa fácil, mas não é impossível e nesse artigo vamos mostrar alguns métodos simples para acabar com eles para sempre.
