2) Cozinhar “a frio”
O calor do verão é um ótimo motivo para consumir pratos frios e pouco elaborados. Para impedir que a temperatura da sua casa aumente ainda mais, é melhor evitar ligar o forno e usar o fogão o mínimo possível. Prefira comer pratos frios a base de fruta, verdura e vegetais crus, como saladas ou salames e presuntos magros e queijos. E não esqueça de beber bastante água pra não desidratar.
