4) Alimentação para evitar cabelos quebradiços
A alimentação é outro fator importantíssimo. A carência de algumas proteínas e minerais como o ferro pode fazer com que o cabelo enfraqueça, por isso é importante consumir alimentos ricos e variados, como legumes, frutas secas, carne vermelha e ovos, procurando sempre manter um prato bem colorido. Além disso, lembre sempre que o mais importante é o que vem de dentro pra fora. De fato não adianta se dedicar à aplicação de máscaras para hidratar os fios, quando sua alimentação está pobre de nutrientes.
