3) Dê atenção ao que você precisa
Costumamos ignorar alguns sinais que a mente e o corpo nos enviam, porém precisamos parar e nos observar mais, as vezes precisamos simplesmente dar um tempo para nós, e nos permitir. Escutar atenciosamente os sinais, como o cansaço, a fadiga mental e o estresse. Se seu corpo pede descanso, você deve descansar, se sua mente pedir outro ritmo, respeite, se os seus pés pedirem terra para pisar, tire os sapatos e se a sua saúde estiver abalada, pare tudo e priorize cuidar de si mesmo, pois quando não nos ouvimos a vida pode virar um grande martírio.
