5) A Vitamina C
Muitas frutas e verduras contêm vitamina C. As propriedades dessa vitamina são realmente maravilhosas em termos de prevenção: é um antioxidante natural e estimula o mecanismo de defesa do corpo. O consumo de laranjas, abacaxi, kiwis, morangos, brócolis, lichia, pimentões, couve-flor… retarda o desenvolvimento de tumores, combate infecções e inflamações e ajuda a manter um corpo saudável.
