8) Iogurte
O iogurte é também considerado um alimento saudável e leve. Na verdade não é assim, sobretudo em relação àqueles com sabor de frutas que são ricos em açúcar, corantes e contém pouquissíma proteína. Por este motivo é preferível substituir o iogurte de frutas pelos iogurtes naturais sem adição de adoçantes.
