7) Legumes ricos em amido
Os legumes ricos em amido contém poucas fibras, vitaminas e minerais em comparação com o conteúdo calórico que é muito alto. Então, alguns legumes como as batatas, as abóboras e o milho, não são muito benéficos para o nosso organismo. Portanto é melhor reduzir a quantidade consumida.
