Para ter uma noite de sono tranquila e manter a saúde em dia existem alimentos que devem ser evitados à noite. Entenda os motivos e veja quais são
4) Frituras
À noite você precisa comer algo leve, saudável e com poucas calorias. Evite batatinhas fritas, nuggets, bife a milanesa. De fato é sempre melhor optar por um peito de frango ou filé de peixe grelhados.
