Para ter uma noite de sono tranquila e manter a saúde em dia existem alimentos que devem ser evitados à noite. Entenda os motivos e veja quais são
6) Alho e cebola
Evite comer alho e cebola crus antes de dormir. O seu estômago poderá inchar e causar gases desagradáveis. E além disso, alhos e cebolas podem causar refluxo e azia. Já pensou, você tentando dormir, com sono e o ácido do estômago subindo?
