8) Arroz e massas
Quem está de dieta deve comer vegetais à noite. Se você come arroz ou macarrão à noite, perto da hora de ir dormir, as calorias serão armazenadas mais facilmente no corpo e a dieta não terá efeito. Procure comer massas na hora do almoço para que o seu corpo tenha tempo de queimar as calorias.
