Esse é um produto queridinho por todos! Não há mais dúvidas de que o óleo de coco é maravilhoso para a nossa saúde e um grande aliado à beleza. Além de ter inúmeras utilidades como cosmético, ele ajuda a emagrecer, aumenta a imudade do corpo, é antioxidade e pode ser usado na culinária em diversas formas.
Este óleo é composto por gorduras boas, sendo 87% saturada, que são triglicerídeos de cadeia média (TCM), e que quando digeridos, é convertido em energia e não acumula em forma de gordura no nosso corpo. Além disso, ele possui ômega 6, ômega 9, antioxidantes, vitaminas A,D,E e K, é antibactericida, antifúngico, antiviral e anti-inflamatório.
É uma ótima opção para quem quer uma alimentação natural e evitar usar composições químicas de cosméticos no corpo. Vale lembrar que existem dois tipos de óleos de coco: o refinado e o extra virgem. O óleo refinado é extraído do coco seco, é mais processado e não é indicado para consumo. Já o óleo extra virgem é tirado em ate 48 horas após o coco ser extraído e é ideal para consumo. Normalmente são encontrados em estado líquido por estarem em temperatura alta, mas não se preocupe se ele ficar sólido e com aparência mais esbranquiçada, pois isso acontece quando o produto é armazenado abaixo de 25 graus.
Você pode encontrar esse produto em supermercados, lojas de produtos naturais, pela internet e em farmácias. O uso correto do óleo traz benefícios incríveis, mas cuidado! Diversos estudos indicam que o consumo ideal deste óleo é de no máximo duas colheres de sopa por dia, pois o exagero pode trazer riscos à saúde, como o sobrepeso, aumento do colesterol e até problemas de disgestão.
Venha conferir a lista de benefícios que o óleo de coco traz para a saúde e beleza:
